po prostu

[...] na 100 % pewny nie jestem. Troche bym był zdziwiony jakby Grant wygrał.Ale już w walce Froch vs Abraham wszystkie moje teorie poszły sie ***ać. Grant musiałby coś pokazać czego nie widzieliśmy do walki TOP,a Grant pewnie taka szansę dostanie. Po prostu poczekamy. Grant po walce wywiad ---> Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-03-12 18:32:29

[...] Linia klatki też wydaje sie skręcać w prawo. W Twoim wieku masz możliwość korekcji postawy w 100%. Na siłowni możesz jedynie pogłębić skolioze co w ogólnym rozachunku po prostu jest BEZ SENSU. Radze abyś udał sie do ortopedy po skerowanie na prześwietlenie kręgosłupa, następnie do fizjoterapeuty, który dobierze odpowiednie ćwiczenia na [...]

Takie krótkie biegi ze znajomymi, bez presji brzmią jak dobry pomysł :-) oby właśnie spełniły swój cel i były dla Ciebie po prostu formą dobrej zabawy i spędzenia czasu w dobrym towarzystwie. Nigdy nie byłam w Bieszczadach - prześlij jakieś zdjęcie jak już będziesz po wypadzie ;-) Trzymam kciuki żeby samopoczucie i zdrowie w lutym były lepsze.

[...] 4*10*10kg 2. Rdl 4*8*40 3a Pompki na podwyższeniu 10/8/8 3b Wiosło jednorącz 3*10*10kg 4 Side plank 3*30sek Środa tucht w lesie - 7 km po 5:50, szybciej bo bieg ze znajomą ale ciężko się biegło. Odpuściłam bieganie jako trenowanie. To nie ten czas. Chciałabym coś potruchtac od czasu do czasu bardziej by sie po prostu ruszać. Dobrego dnia :-)

"efekty stosowania deki ktore moga wyjsc nawet po latach to ... zahamowanie procesu wzrostu" - no to jest po prostu super Ponadto o ile mi wiadomo, to Deca jest stosowana w leczeniu osteoporozy - polepsza rekalcyfikacje tkanki kostnej - wiec bez sensu byloby leczenie osteoporozy lekiem, ktory ja powoduje . Co do zawalu serca, to juz to [...]

heh, herbatki tez srednio pomagaja i nerwowy wcale nie jestem (chociaz w sumie na ustnym z analizy profesor powiedzial ze bardzo sie denerwuje ;) ale ja po prostu nie moglem sobie przypomniec), glownie chodzi o te "mysli" ktore mnie samowolnie nachodza, dziwne to ale jak juz pisalem jakos nad tym nie panuje, a jak usilnie staram sie [...]

Koles po prostu jeszcze nie zdaje sobie sprawy z tego, ze moze zjesc 3 razy tyle co aktualnie Ale to przyjdzie z czasem i wtedy pojawi sie tez przeblysk w glowie: a jednak mieli racje ci spece forumowi

[...] spraw,a że to moje robienie "masy" z powodu mojego niewielkiego poziomu zaawansowania (raptem 2 miesiace) jest raczej chyba złym pomysłem, więc się zastanawiam czy najlepszym rozwiązaniem nie bedzie po prostu zdrowa dieta na utrzymanie wagi i wlasnie takie treningi 4x w tygodniu przez nastepne kilka miesiacy zanim zaczne o czymkolwiek myslec...

[...] (na bogato!%-)), zrób sobie samodzielnie tortille z pełnoziarnistej/kukurydzianej mąki i trzymaj w zamrażalce. Jak Cię chwyci to zrób sobie quesadille albo zawiń po prostu kawałek mięsa i jakieś warzywa, etc. Trzymam trochę gotowych poporcjowanych (moich) dań w zamrażalniku - sosy, mięso w marynacie, "jednogarnkowce", na wszelki wypadek, [...]

stodolar nie odbieraj tego jako ataku po prostu mowie ze sa rozne priorytety w zyciu jesli Ci nie zalezy na tym zeby przez garnitur bylo widac pekate ramiona to nie mow do kogos komu na tym zalezy ze rownie dobrze moze cwiczyc bez supli, na luznej diecie i w wolnej chwili bo to nie ten odbiorca

ja juz sie zamotałem i tez nie rozumiem ja juz nic nie rozumiem po prostu zikzaki to cofniecie sie z ciezarem przy rozpoczeciu np mikro 10 Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-06-16 23:20:47

[...] itd. tym ciekawiej i korzystniej dla nas wszystkich może być. Kris, ja cały czas trochę intuicyjnie się odżywiam i ćwiczę. Nie wiem czy to najlepszy sposób czy po prostu nie chce mi się wyliczać kalorii i przeraża mnie precyzyjne planowanie posiłków. Treningi planuję a i tak te plany modyfikuję w zależności od innych czynników. Co do [...]

spoko, nic sie nie stalo. mozesz po prostu usunac przeciez jestes modem kris no to powodzenia. pozdro

Nie ma sensu moim zdaniem. Taki mix nic ci nie daje. Przy większych ciężarach już na początku serii możesz być wykończony co za tym idzie będziesz się starał szybciej ją skończyć co za tym idzie będziesz to robił po prostu na od.******l:)

frank zane cwiczyl do 70tki... ale to byl mutant po prostu jest taki podzial ze w ad wiekszosc cwiczy hst a w treningu dla... splitem. zazalenia mozna kierowac do administracji ale watpie zeby to cos dalo

kiedys zaczne, nie boj sie. fanatyku dipsow poki co nie mam sprzetu i po prostu nie chce. imo chcesz byc dobry na lawie, wyciskaj na lawie. jak w reklamie nike "just do it"% -)

Cineko Ja kiedys splitem cwiczylem bez przerwy 5 lat i jakos zawsze szlo do przodu. Takze z tym roztrenowaniem to roznie nieraz o tym mysle. Oczywiscie byly okresy bardzo lekkiego treningu bo caly czas ostro wiadomo ze sie nie da. JAk czulem ze dochodze do granicy przetrenowania to po prostu cwiczylem bardzo lekko.

nic dodac nic ujac i klucic sie nie bedziemy bo mysle podobnie, mysle ze barcelona czasami jest za dobra i jest po prostu nauczona nie marnowac pilke tylko rogrywac ale wczoraj na taka obrone potrzeba bylo troche chaosu a w samej koncowce 100podan. Ale tez sie ciesze ze barca weszla:) i wygrala z gra ala italiano:) Zmieniony przez - kris4real w [...]

a nie chwalić się nie chciałem po prostu tabata jest jeszcze mało popularna, a szkoda nareszcie zawitałeś do słusznego działu oprócz treca Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-07 20:51:21

[...] Właśnie wkraczam w negatywy. Postanowiłem robić jedną serię, ale na maxa. Zastanawiam się jeszcze czy na klatkę dawać ciężar którego nie podniosę ani raz i wolno opuszczać, czy ciężar w zasięgu i normalnie podnosić do 5, ale z normalnym opuszczaniem. Co sądzicie? W reszcie ćwiczeń będę po prostu brał ciężar w zasięgu, bo nie bardzo da się pomóc.